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                    男人肝火旺盛有什么表現 如何降肝火

                    養生網導讀:男性往往要比女性更容易出現肝火旺盛的現象,這跟日常飲食有很大關系,因為很多男性有煙酒的嗜好,還有就是食用油膩膩的食物。那么,男人肝火旺盛有什么表現?男人肝火旺盛應如何降肝火?

                    男人肝火旺盛有什么表現 如何降肝火

                    男人肝火旺盛有什么表現

                    男性肝火旺會出現頭暈、惡心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒,此外還會出現頻繁的便秘、大便干結,甚至是引發痔瘡出血等情況,小便顏色變深,異味重,這跟日常飲食有很大關系,特別是吸煙喝酒的人,所以,男性如果出現這些癥狀,就要遠離不良飲食習慣,戒煙酒。

                    如果已經出現肝火旺盛了,那就要想辦法降肝火,以免損傷肝臟健康。男人肝火旺盛可以通過食療的方法降肝火,那么,降肝火吃什么好?

                    降肝火吃什么好

                    1、芹菜

                    芹菜性涼,味甘辛,無毒;入肝,膽,心包經。具有有平肝清熱,祛風利濕,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的功效。

                    2、苦瓜

                    苦瓜含有高成分的苦瓜堿,能促進食欲、解渴、清涼、解毒、消腫、祛寒的功效。皮膚有毛病的人(如暗瘡、青春痘等),吃了可以清濕毒,而常有眼屎的人,吃了可以平肝息風,減少眼屎分泌。

                    3、菠菜

                    男人肝火旺盛有什么表現 如何降肝火

                    菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血等作用,是春天里最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進人體新陳代謝,增進身體健康。性溫對口臭、大便干硬的上火癥狀會較好的緩解效果。

                    4、黃瓜

                    黃瓜中含有非常豐富的維生素、蛋白質以及煙酸等物質,對促進腸道毒素的排泄以及降低膽固醇具有很大的幫助,經常食用可有效改善肝火旺盛的癥狀,并達到清熱降火的效果。

                    5、西紅柿

                    西紅柿含有豐富的維生素,營養豐富,還能夠清熱解毒,平肝去火。

                    6、西蘭花

                    西蘭花的維生素,胡蘿卜素,碳水化合物,脂肪,蛋白質,等含量都是非常豐富的。多西蘭花可補腎固體,促脾胃健康,強健筋骨,防癌抗癌等作用。對預防人體血小板凝結,膽固醇氧化均有著很好的保健作用。

                    7、百合

                    百合也是很好的降火食物,對于緩解熱病余熱,清肝明目也是有好處的。百合和菊花一起泡茶適用于內熱、咽喉腫痛的去火。百合還可以和蜂蜜一起用可以清熱潤肺止咳哦。

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