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                    氣虛肝火旺吃什么好

                    養生網導讀:中醫認為,脾屬于土,肝屬于木,木太旺容易克土,變成了木乘土,所以肝氣旺容易導致脾氣不足,脾氣虛,脾氣運化功能會越來越差,肝火就會越來越旺。氣虛一般會表現為乏力、氣短,血虛也會有乏力、氣短的表現,同時氣虛的表現有容易出汗、容易感冒、聲低氣怯、說話有氣無力、血虛,除了乏力之外,可以有口唇的蛋白面色蒼白。那么,氣虛肝火旺吃什么好?

                    氣虛肝火旺吃什么好

                    氣虛肝火旺吃什么好

                    有氣虛肝火旺的情況,用中醫調理要采用益氣健脾、清瀉肝火的方法進行調理。藥物方面,我們可以選用一些疏肝,健脾養血的藥物,例如加味逍遙散,在逍遙丸的基礎上加入丹皮和梔子,能夠清肝火,又能夠養血、健脾。飲食上要清淡,忌食辛辣、刺激、油膩。具體可以參考以下食物:

                    益氣健脾的食物

                    1、山藥

                    山藥中含有豐富蛋白質、維生素、淀粉以及鈣、磷等人體必需的營養成分,具有健脾益胃、助消化、滋陰益精、益肺止咳,降低血糖的作用,而且還有延年益壽。

                    2、大棗

                    大棗性味甘平,尤宜春季食用。溫馨提示:對于身體較虛弱、胃口不好的人,平時可多吃點棗米飯:即以大米為主,配上點紅棗,色澤鮮艷,爽口潤甜。

                    3、土豆

                    味甘、性平。作用:補氣、健脾。宜于脾虛體弱,食欲不振,消化不良。發芽的馬鈴薯芽與皮有毒,忌食。

                    4、香菇

                    味甘、性平。作用:益胃氣,托痘疹。宜于脾胃虛弱,食欲不振,倦怠乏力。屬于發物,麻疹和皮膚病、過敏性疾病忌食。

                    5、栗子

                    氣虛肝火旺吃什么好

                    味甘、性溫,歸脾、胃、腎經。作用:補脾健胃,補腎強筋,活血止血。宜于脾虛食少,反胃,瀉泄。氣滯腹脹者忌食。

                    清瀉肝火的食物

                    1、苦瓜

                    苦瓜雖然味道比較苦,但是它可以起到清熱瀉火的作用。這主要是吃了苦瓜之后,對人體的唾液可以起到一定刺激作用,可以使胃液得到一定的分泌,從而使人們食欲大增,達到清熱去火的作用。

                    2、冬瓜

                    冬瓜含有較多的維生素和蛋白質,平時食用冬瓜不可以起到利水消腫的作用,而且還能夠起到化痰止咳的作用。

                    3、西紅柿

                    西紅柿不僅可以起到清熱解毒、涼血平肝的作用,而且還可以起到美容補血的作用。同時,適當吃一些西紅柿還可以起到去火的作用,對于調節人體的內分泌也是有一定的效果。

                    4、荸薺

                    荸薺不僅具有清熱開胃、消食醒酒的作用,而且還可以緩解口渴、喉嚨疼痛和咳嗽等癥狀。肝火旺盛患者經常吃荸薺,可以有效緩解肝火旺盛的癥狀。

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