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                    降低膽固醇喝什么茶最好

                    養生網導讀:“神農嘗百草,一日遇七十二毒,得茶而解之。”傳說中神農氏遍嘗百草多次中毒,舌頭麻木、頭暈腦漲,很多次都多虧了茶才解了毒。也就是說,茶葉有藥用功效,那么你知道降低膽固醇喝什么茶最嗎?

                    降低膽固醇喝什么茶最好

                    降低膽固醇喝什么茶最好

                    1、烏龍茶

                    烏龍茶能溶解脂肪、幫助脂肪代謝,實驗證明,每天喝一公升烏龍茶,有抑制膽固醇上升的效果。雖然飲用量應該依各人身體的狀況決定,但是當食物太油膩時,最好也能夠搭配烏龍茶,不但有飽腹感,還可以去除油膩。

                    2、綠茶

                    綠茶中含有一定量的茶多酚,咖啡堿以及多糖,可以清除自由基,軟化血管,降低體內脂肪含量,降低膽固醇。

                    3、紅茶

                    紅茶屬于完全發酵茶類,紅茶中含有一種物質,叫做茶黃素,茶黃素可以殲滅膽固醇。人體內源膽固醇是由乙酰輔酶A在合成酶的作用下合成的,茶黃素可以抑制合成酶的活性,從而減少膽固醇的合成。

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                    4、普洱茶

                    普洱茶有降低膽固醇和血脂的功效,對心血管輔助保健有幫助。普洱茶能有效的減少腹部脂肪堆積,而且不會反彈,不僅如此還能平衡體內的酸堿度,還有不錯的美容功效。

                    5、菊花茶

                    菊花有顯著擴張冠脈、增加冠脈流量的作用,可降低血清膽固醇,對防治心腦血管疾病有顯著作用。經常飲用菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮,對肝火旺盛導致的又眼干澀有很好的治療效果。

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                    6、決明子茶

                    決明子茶對視神經有保護作用,能降膽固醇和血壓。

                    結語:膽固醇高可能會增加心臟病和心臟事件發生的風險,改變生活方式有助于降低膽固醇。膽固醇高的患者在日常生活中應該嚴格控制飲食,盡量少吃辛辣刺激性的食物,降低油脂成分過多食物的攝入,減少身體內脂肪含量,同時進食新鮮蔬菜、水果,可以有效增加身體內微量元素以及維生素的成分,幫助肝臟代謝脂肪。

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