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                    男人腎虛吃什么能補回來 男人補腎必吃食物

                    養生之道網導讀:腎虛通常因為暴飲暴食、濫用藥物、壓力過大、飲水量過少等原因造成。飲食治療對于腎虛這種疾病來說有種非常重要的作用,接下來小編將給你分享快速補腎虛的食物,希望對你有所幫助。

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                    1、芝麻:《本草經疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發枯發落及早年白發,大便燥結者,最宜食之。

                    2、大蒜:大蒜具有強烈的殺菌力,能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,并消除疲勞。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用,因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。

                    3、羊骨:羊骨性溫,味甘,能補腎強筋骨!讹嬌耪氛J為:“羊尾骨益腎明日,補下焦虛冷。”《本草綱目》 中記載:“羊脊骨補骨虛,通督脈,治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱,腎虛不能攝精,白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹:“治腎臟虛冷,腰脊轉動不得:羊脊骨一具, 捶碎煮爛,空腹食之。”所以對腎虛勞損,腰膝無力怕冷,筋骨攣痛者,最宜食之。

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                    4、桑椹:桑椹性寒,味甘,有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益腎臟而固精,久服黑發明目。”清·王孟英還說:“桑椹滋肝腎,充血液,健步履。”故腎虛之人,尤其是腎陰不足者,食之最宜。

                    5、黑米:黑米有腎虛情況的女性應該盡量多吃黑米。研究發現,黑米含有大量的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、鋅、錳等微量元素,經常食用可以開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血。

                    6、何首烏:何首烏補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

                    7、雞蛋:雞蛋富含優質蛋白,可以強元氣、消除同房后的疲勞感,而且,它在體內還可轉化為精氨酸,提高精 子的質量,提升精 液中精 子的濃度和質量。

                    8、大蔥:蔥的營養十分豐富,它能良性刺激性 欲。研究表明,蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常,從而壯 陽補陰。

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