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                    糖尿病忌食哪些食物

                    養生之道網導讀:一提到糖尿病,普遍群眾認為該病是成年人才會得的,其實不然,小孩子也會得這種病。得了糖尿病,飲食調理也成了至關重要的一環。你知道糖尿病人忌食哪些食物嗎?或許你的心中已經有了答案,或許沒有......今兒個在這里你都會得到解答。

                    糖尿病忌食哪些食物

                    糖尿病忌食哪些食物

                    1、香椿芽:香椿芽是很多人在春季必吃的菜,它營養豐富,甚至有促進胰島素分泌或加強胰島素作用。但因其含糖量偏高,建議大家一餐不超過20克。

                    2、毛豆:毛豆的含糖量更為驚人,鹽水毛豆是上海地區一帶的傳統小吃,很多人愛把鹽水煮毛豆當零食吃,1斤綠葉蔬菜只相當于70克毛豆。糖尿病患者確實要慎吃。

                    3、芋頭:芋頭的主要成分是淀粉,且其含糖量和升糖指數較高。食用后,會讓血糖明顯升高。不過,如果是血糖控制得不錯的朋友,可以吃適量芋頭,但應減少相應主食的量,吃100克芋頭減少25克主食,以保證血糖平穩。

                    4、豬油:豬油熱量高,糖尿病患者吃東西后容易引起血糖升高,導致血糖控制不好,從而增加疾病的發病率,而且豬油中膽固醇和脂肪酸的含量極高,糖尿病患者容易攝入過高的膽固醇,加重疾病的復發。由于一餐攝入豬油的熱量較少,偶爾吃一些還是可以的。

                    5、牛油果:近些年,牛油果也逐漸走進我們的生活當中。與火龍果相比,牛油果的含糖量相對較低,但其中卻蘊含著豐富的脂肪,每100克牛油果當中,約含15.3克脂肪。長期以來,過多的脂肪攝入都被視為2型糖尿病的重要致病因素之一。同時,大量的脂肪還會對我們的心腦血管造成影響。作為心腦血管疾病的高發人群,糖尿病患者更應控制自己的脂肪攝入。建議大家一日吃一個牛油果即可,多吃無益。

                    6、韭菜:韭菜是比較美味的蔬菜,具有溫腎助陽的作用,但不適合糖尿病人吃。糖尿病人吃韭菜容易上火,而上火會加重神經病變,不利于病情控制,還容易引起嚴重的并發癥。一日攝入不超過200克就可以了。

                    7、米粥:糖尿病患者最好少喝米粥,雖然對血糖不會有太大影響,但是控制不好,容易攝入過多,導致血糖不穩定,而且米粥含有一定的碳水化合物,會有一定的升糖作用,其實熱量也很高,米粥容易被人體吸收,造成血糖明顯波動。一日攝入不超過250克就可以了。

                    8、土豆:土豆是一種高淀粉食物,吃多了會進入體內轉化為脂肪,也會加重體內的胰島負擔,與此同時也會影響體內胰島素的正常分泌,會導致在餐后血糖升高的問題。一日攝入不超過180克就可以了。

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