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                    女性夏天用什么泡腳好 夏天怎么泡腳才是正確的

                    養生之道網導讀:泡腳可以溫通經脈、溫通陽氣、改善氣血,對女性而言是很有幫助的,那么你知道你所使用的泡腳方法是正確的嗎?今兒個小編就教你夏天怎么泡腳才是正確的,希望能對你的生活有所幫助。

                    夏天可以通過一些中藥材來泡腳,以達到調治身體、輔助治療疾病的作用。比如說生姜、白醋、艾葉等。

                    1、生姜泡腳

                    生姜泡腳的好處有治療感冒、治療感冒、減少手腳冰涼的現象、以及改善睡眠等。特別是對于體內有明顯寒邪、濕邪的女性,可以堅持用生姜水來泡腳,會收到比較好的效果。

                    晚上7~9點,是腎經氣血最弱的時候,泡腳正好可以補充氣血。用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15-30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其切片或者拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。泡腳時間并非越長越好,應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。

                    女性夏天用什么泡腳好 夏天怎么泡腳才是正確的

                    2、白醋泡腳

                    加入適量白醋可以增加皮膚彈性,使皮膚變得光滑,還可以祛除風濕,改善畏寒怕冷等癥狀;可殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。加入適量米酒可刺激皮膚出汗,以排出體內的酸性物質,有緩解疲乏的功效。

                    用白醋泡腳時,可以按照1:10的比例調和,建議用60度左右的熱水泡腳,水量應該在腳踝以上,每次泡十五至三十分鐘即可。

                    3、艾葉泡腳

                    艾葉泡腳可以有效地促進體內血液循環,使體內寒氣和濕氣排出到體外。另外,艾葉有減緩抽筋作用。泡腳可以促進血液循環,減少肌肉痙攣發生。

                    艾葉泡腳的方法如下:1、準備鮮艾葉50克;2、然后加水1500毫升煮開;3、滾15分鐘左右,撈去艾葉;4、把水倒出就可以了。

                    上面我給大家介紹了生姜、白醋、艾葉的泡腳功效以及方法,相信大家都有所了解了吧。那么這時候就有人問,泡腳泡多久合適呢?一般建議泡腳時間為15到30分鐘,泡腳時間過長會加快血液循環時間,導致更多的血液像下肢流去,造成心血管超負荷工作。如果在泡腳過程中出現大汗,應立即停止泡腳的行為,否則將對身體造成副效果。

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