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                    高血壓哪些水果不能吃

                    文章目錄

                    一、高血壓哪些水果不能吃
                    二、高血壓患者的注意事項
                    三、高血壓的危害有哪些

                    高血壓哪些水果不能吃

                    1、高血壓不可以吃柑橘

                    生食有益氣、強身、助消化、健脾胃、降血壓的作用,對防治化膿性咽喉炎、扁桃體炎、糖尿病、病毒性感冒有一定效果。因柑橘富含胡蘿卜素,如果吃過多會引起胡蘿卜素血癥(俗稱橘黃癥),出現嘔吐、食欲不振、乏力等癥狀。同時,多食柑橘會上火,導致機體功能紊亂,出現口腔潰瘍、舌炎、咽炎等癥。因此建議高血壓患者慎食。

                    2、高血壓不能吃梨子

                    具有生津、潤燥、清熱、止咳、化痰的作用。它還有降低血壓、清熱鎮痛的功效。高血壓、心臟病患者如有頭暈目眩、心悸耳鳴的癥狀,吃梨大有益處。梨還是肝炎、肝硬化患者的食療佳品。但食梨過多會傷脾胃,助陰濕,使胃腸功能失調,引起腹瀉等病,因而胃寒、脾虛泄者應忌食。高血壓患者還是少吃為妙。

                    高血壓哪些水果不能吃

                    3、高血壓患者吃水果不能過量

                    高血壓患者不應該吃的瓜果、水果類:西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子。這些水果的糖分都非常的高,吃多了對血壓和血糖都不好,但是只要適量的吃,并不會影響到血壓,高血壓患者其實吃任何食物都要適量,血壓控制建議你低鹽飲食,低脂肪飲食。一定要要禁煙,酒,避免情緒激動。

                    高血壓患者的注意事項

                    1、高血壓患者要注意運動

                    運動對高血壓的重要性:有句話說:“年輕時,用健康換取金錢,年老時,用運動換取健康!边\動除了可以促進血液循環,降低膽固醇的生成外,并能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的發生。運動能增加食欲,促進腸胃蠕動、預防便秘、改善睡眠。有持續運動的習慣:最好是做到有氧運動,才會有幫助。有氧運動同減肥一樣可以降低血壓,如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。

                    高血壓哪些水果不能吃

                    2、高血壓要保持心理平衡

                    高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩,這些又都是使血壓升高的誘因;颊呖赏ㄟ^改變自己的行為方式,培養對自然環境和社會的良好適應能力,避免情緒激動及過度緊張、焦慮,遇事要冷靜、沉著;當有較大的精神壓力時應設法釋放,向朋友、親人傾吐或鼓勵參加輕松愉快的業余活動,將精神傾注于音樂或寄情于花卉之中,使自己生活在最佳境界中,從而維持穩定的血壓。

                    高血壓的危害有哪些

                    1、高血壓前期的危害

                    頭疼,部位多在后腦,并伴有惡心、嘔吐等癥狀。若經常感到頭痛,而且很劇烈,同時又惡心作嘔,就可能是向惡性高血壓轉化的信號。眩暈,女性患者出現較多,可能會在突然蹲下或起立時有所感覺;耳鳴,雙耳耳鳴,持續時間較長。心悸氣短,高血壓會導致心肌肥厚、心臟擴大、心肌梗死、心功能不全,這些都是導致心悸氣短的癥狀。失眠,多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。

                    高血壓哪些水果不能吃

                    2、高血壓中期的危害

                    對血管的損害:高血壓加重全身小動脈硬化,使心、腦、腎等重要器官發生缺血、缺氧、功能受損;形成動脈粥樣硬化,容易造成血管出、血栓;還可形成動脈瘤,一旦血壓驟升,血管瘤破裂即有生命危險。對心臟的損害:血壓偏高使心臟負荷加重,進一步導致高血壓性心臟病、冠心病、心力衰竭。

                    3、高血壓的并發癥

                    高血壓的危害不容小覷,但是許多病人因缺乏應有的自我保健知識,不注意定期監測血壓,使得高血壓得不到及時有效的控制,心、腦、腎三個重要的生命器官就會受到致命性打擊,從而產生嚴重的并發癥。

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