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                    夏天喝什么飲料減肥又解渴

                    養生之道網導讀:天氣越來越熱了,冷飲是時下最好的一種解暑方式,那么夏天喝什么飲料減肥又解渴呢?我們一起來看看吧。

                    夏天喝什么飲料減肥又解渴

                    1、蜜桃烏龍茶
                    在滿足嘴巴欲望的同時,還能促進身體健康!斗逝制诳飞系囊豁椦芯恐赋,經常喝烏龍茶的人,身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且,女人減肥的效果比男人顯著。這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性,減少糖類和脂肪類食物被吸收以外,還能夠加速身體的產熱量增加,促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。

                    夏天喝什么飲料減肥又解渴

                    2、檸檬鹽水
                    眾所周知,檸檬中的維生素c有美白、養顏的作用,而夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平穩,多喝些鹽水,可以補充體內失掉的鹽分,從而達到防暑瘦身的功效。只要將新鮮的檸檬洗好后切片,然后加少量鹽放入冰箱腌制3-4天,取出后加冰水即可飲用,夏日飲用絕對清涼解暑瘦身。

                    3、綠茶
                    綠茶素具有促進體脂肪燃燒、抗氧化、消除壓力等功效,在減肥中還能幫你控制食欲。

                    夏天喝什么飲料減肥又解渴

                    4、荷葉茶
                    很多肥胖的朋友腸胃都不好,經常會有宿便或便秘的問題,而經常喝荷葉茶可以有效的解決這些問題。當腸胃通暢了,人自然就會瘦下來了。但有些女性朋友如果有宮寒之癥,選擇荷葉茶就要當心了,會加重宮寒的問題,對婦科健康不利哦。

                    5、黃瓜汁
                    黃瓜含有細纖維素,這種纖維素能夠促進腸道蠕動,幫助體內宿便的排出,營養豐富的黃瓜有利于“清掃”體內垃圾,從而達到減肥的作用,常吃有助于預防腎結石。

                    6、番茄汁
                    番茄汁具有養顏美容、增進食欲、提高對蛋白質的消化、減少胃脹食積的功效,所以是可以減肥的。

                    7、芒果蘆薈優酪乳
                    蘆薈擁有神奇的消炎、鎮定、修復、排毒減肥的作用,對于易長的膚質有一定的改善功效。芒果富含的胡蘿卜素,可以活化細胞、促進新陳代謝、防止皮膚粗糙干澀。原本蘆薈打成果汁味道會有些苦澀,不過芒果的香甜正好中和了這個缺點,加上香醇的優酪乳,美味養顏減肥功效非常好。

                    將芒果1個、蘆薈1片、優酪乳1小瓶、蜂蜜少許。然后把去核后的芒果和去皮后透明的蘆薈肉,放入搾汁機中,再倒入優酪乳、蜂蜜,打成果汁就可以飲用啦。

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