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                    夏季美容食譜有哪些

                    養生之道網導讀:進入夏季,天氣炎熱,紫外線強烈,稍微不注意很容易被曬黑了,曬黑可是美眉們最容忍不了的,夏季想要不曬黑,就要想辦法美白。那么夏季美容食譜有哪些?一起往下看看。

                    夏季美容食譜有哪些

                    1、銀耳枸杞羹

                    材料:銀耳15克、枸杞子25克

                    做法:將銀耳、枸杞子同入鍋內加適量水用文火煎成濃汁后加入蜂蜜再煎5分鐘即可服用。隔日1次,溫開水兌服。此方有滋陰補腎、益氣和血、滋潤肌膚、調理氣色之功效。

                    夏季美容食譜有哪些

                    2、檸檬蜂蜜汁

                    材料:檸檬、蜂蜜

                    做法:先在細長的瓶子晨注入蜂蜜適量,然后將檸檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷開水兌服(冬天可用溫開水),此方可使皮膚變得嬌嫩、潤滑,還可防治雀斑、黑斑。

                    3、桂花銀耳燉雪蛤

                    材料:桂花、銀耳冰糖各20克,10克的雪蛤。

                    做法:把桂花洗凈去雜質;銀耳用溫水發2小時,去蒂頭、雜質,撕成瓣;雪蛤用溫水發透,洗凈并剁碎;冰糖打碎成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內,加入500毫升的水,用水煮沸,然后用文火燉煮35分鐘左右,等稍微等一下就可以拿出來食用了。

                    4、薏苡仁橘皮粥

                    材料:薏苡仁、玉竹、橘皮、大棗、粳米

                    做法:將薏苡仁、玉竹、橘皮與淘洗干凈的粳米同置于鍋內,加適量水,先用大火煮沸,再用小火煨熬,待米爛粥稠即成。

                    5、冰糖芝麻銀耳羹

                    材料:黑芝麻30克,銀耳和冰糖各20克,黑芝麻去雜質再炒香

                    制作方法:銀耳用溫水浸透,去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內,加清水500毫升,置武火上燒沸。再用文火燉煮35分鐘,就可以食用啦!

                    6、木瓜杏仁奶茶

                    材料:杏仁粉60克,木瓜200克,糯米粉25克,牛奶250克,清水100克,冰糖20克。

                    夏季美容食譜有哪些

                    做法:木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥。將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。用濾網過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。

                    7、冬瓜蝦丸湯

                    食材:冬瓜、蝦、豆腐、鹽、胡椒粉、雞蛋清、生粉

                    步驟:將處理好的蝦仁拍泥,再加入豆腐、鹽、胡椒粉、雞蛋清攪拌均勻,然后加入生粉攪拌,搓成丸狀。將冬瓜切塊,或者切片,芹菜切碎末。待水煮沸后,開小火加入蝦丸,蝦丸煮定型后加入冬瓜塊,然后再根據喜好加入適量鹽、胡椒粉等,就出鍋啦~

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