營養小吃 百合梨羹的做法

百合梨羹的材料

梨：1只

百合：80g

冰糖：20g

百合梨羹的做法圖片步驟,怎么做百合梨羹好吃？

第1步：食材圖。

第2步：百合掰開洗凈。

第3步：將梨洗凈切小塊。

第4步：放料理機里，加入適量水攪拌。

第5步：加入百合一起熬煮。

第6步：百合煮熟后回入冰糖，邊煮邊攪闐。

第7步：煮至濃稠就可以了。

第8步：裝碗就可以喝了。

百合,又名百合蒜、蒜腦薯。百合含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、多種維生素、鈣、磷、鐵等成分。百合有潤肺止咳、清心安神，補中氣血的功效百合是著名的保健食品和常用中藥。因其鱗莖瓣片緊抱，“數十片相摞”，狀如白蓮花，故名“百合”。這款百合梨羹，老少皆宜，這幾天女兒有點上火，我做給她吃，很不錯。

用料理機攪拌時，水不適太少。